Gerakan Yoga untuk Mata Lelah Akibat Komputer
================================================== ============
Bagi Anda bro yang setiap hari bekerja menggunakan komputer selama ber jam-jam,
sudah barang tentu mata Anda akan terasa lelah, dan jika di biarkan terus maka hal itu bisa mengganggu kesehatan mata Anda.
Berikut ini ada beberapa tips gerakan yoga khusus untuk mata yang lelah karena terlalu lama berada di depan komputer.
================================================== ============
Bagi Anda bro yang setiap hari bekerja menggunakan komputer selama ber jam-jam,
sudah barang tentu mata Anda akan terasa lelah, dan jika di biarkan terus maka hal itu bisa mengganggu kesehatan mata Anda.
Berikut ini ada beberapa tips gerakan yoga khusus untuk mata yang lelah karena terlalu lama berada di depan komputer.
* Ambil posisi tegak sambil bersandar pada kursi kedipkan mata dengan cepat sebanyak 50 kali.
* Lakukanlah setiap jam, dan usahakan. kedipan Anda meningkat menjadi 100 kali.
* Akhiri latihan dengan menutup mata, sambil tarik nafas dalam-dalam sampai terasa ke otot-otot.
Cukup mudah kan bro ???
Anda hanya memerlukan waktu kurang lebih 5 menit untuk melakukannya, dan mata Anda akan tetap sehat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar