TUBUH sehat dan segar

TUBUH sehat dan segar akan membuat pe-
nampilan seseorang akan menjadi fresh. Un-
tuk mewujudkan hal tersebut sebenarnya
tidaklah sulit, dan membutuhkan biaya yang
besar. Seperti dituturkan Anton Lukman (30),
Branch Manager Honda Maju Mobilindo dite-
mui di kantornya di JL Kolonel H Burlian NO
338 Palembang, kemarin.
Bagi pria berkulit putih ini, menjaga kesehatan
dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sa-
ngat penting, sebab untuk berhadapan dengan
konsumen dibutuhkan penampilan yang prima.
“Kalau kita loyo dan pucat serta lesu, bagai-
mana klien dan konsumen kita mau tertarik
untuk membeli barang yang kita tawarkan,”
tutur Anton Lukman yang sering disapa Anton.
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran,
ayah satu anak ini seminggu tiga kali bermain
golf dengan para relasinya. Selain berolahraga,
bermain golf juga untuk menjalin hubungan
baik dengan relasi. Setelah itu, istirahat yang
cukup juga sangat dianjurkan.
“Golf itu menghilang stres. Kalau sempat saya
juga jogging, tapi itu tidak rutin. Untuk menja-
ga tubuh tetap sehat dan segar dengan olahra-
ga, tidur yang cukup, juga minum air putih tak
kurang dari empat liter sehari,” tegasnya.
Alumnus Universitas Tridinanti (UTP), selain
berolahraga dan istirahat cukup, ia juga meng-
atur pola makan. Dirinya sangat menghindari
sekali makanan berkalori tinggi dan menguta-
makan makanan berserat serta buah-buahan.
Ia selalu menyempatkan diri bersama istri dan
anaknya untuk refreshing.
“Daging, saya kurang, begitu juga makanan
yang mengandung lemak. Sebaiknya, hindari
minuman keras dan minum-minuman soft
drink,” ujar penggemar musik slow rock ini,
sambil menambahkan sebaiknya hidup itu ti-
dak stres. (arsep p)
Olahraga dan Istirahat Cukup
GOLF itu menghilangkan stres.
Kalau sempat saya juga jogging,
tapi itu tidak rutin. Untuk menjaga
tubuh tetap sehat dan segar
dengan olahraga, tidur yang cukup,
juga minum air putih tak kurang dari
empat liter sehari
BIODATA
Nama : Anton Lukman
Istri : Nelly
Anak : Regina Marcela Lukman
(1,5 thn)
Kantor : Honda Maju Mobilindo Pa-
lembang
Jl Kolonel H Burlian No 338
Palembang Telp 0711-
416638
Jabatan : Branch Manager
Pendidikn: - Alumnus SMA Xaverius I
Palembang
- Alumnus Universitas
Tridinati Palembang.

Blogged with the Flock Browser